MINDFULNESS TIL DAGLIG Anne Sofie Hammer er den kendte mad- og

er den kendte mad- og vinconnaisseur Julia ved at udleve sin drøm om at skrive en kogebog

der præger både hverdag og fest

I deres lille hytte – dækket af sne og indhyllet i atten timers mørke – går den frygtelige sandhed op for Leni og hendes mor: De er alene

hvis vi skal forklare tiden

MINDFULNESS TIL DAGLIG Anne Sofie Hammer er den kendte mad- ogUdbyttet af mindfulnesspraksis er veldokumenteret: reduceret stress, forbedret koncentration og flelse af velvre generelt. Men disse goder er kun begyndelsen. Mindfulness til daglig mindfulness anvendt livet igennem kan hjlpe os med at arbejde mere effektivt med livets udfordringer gennem en forgelse af vores psknnelse og vores potentiale for et skabende engagement. Denne vejledning i opmrksom rvgenhed gennem meditation indeholder alle de grundlggende