Pekannötter, 200 g Tips: Gör din egen mellismix

Tips: Gör din egen mellismix eller müsli genom att kombinera kokoschipsen med torkade bär och nötter

gärna via slemhinnorna i kinden

Du kan tillreda "mjölk" av sesamfrön och få i dig lika mycket kalcium som från komjölk

på en tom mage

Pekannötter, 200 g Tips: Gör din egen mellismixDen ekologiska pekannten r full med smak och arom, och fullproppad med hlsofrdelar! Smaken lskas av de flesta, ven de yngre i familjen! Pekannten innehller en hel del protein och fibrer som r bra fr viktkontrollen. Tack vare sina nyttiga fettsyror rknas pekannten ven till en hjrtvnlig kost. Prova pekannt i bakelser, efterrtter, smoothies och sallad. De r frsts jttelckra ven som de r. Du kan ven rosta dem ltt och anvnda dem t. ex. i din granola. Ifall