6 ugers opstart af styrketræning Klinger Eliminerer friktion

Eliminerer friktion

Wahoo Kickr 5 og Zwift spiller perfekt sammen

og som bredt betragtes som guldstandarden

og behagelig kørsel under udbrud med vandrette underarme

6 ugers opstart af styrketræning Klinger Eliminerer friktion6 ugers styrketrningsprogram er designet til opstartsfasen af din styrketrning. Programmet er inddelt i 2 blokke af 3 uger, hvor den frste blok indeholder 1 program der gentages 2 3 gange ugentligt. Herefter er 2 programmer der veksles mellem 2 3 gange ugentilgt i 3 uger. Programmerne indeholder opvarmningsvelser, samt hovedvelser for ben og core. Ved kb af programmet modtages en PDF fil med velser, vejledning og video materiale til alle velser. 100%